Gå till innehåll

Distrikt Stockholm

First slide
First slide
First slide
First slide

Tävlingskalendrar


 

Tävlingar


 

Utbildningar


 

Nyheter

Läs alla nyheter

SENASTE FRÅN Aqua inspiration

Vilken musik är bäst att träna till? Vissa säger hiphop, andra techno, några hårdrock – på Aquainspiration tar vi träningsmusik på största allvar och detta är vår rocklista. Vi vet, musik i vattnet kan vara svårt att lösa. Men för all din landträning – och kanske som pepp innan ett lopp – kommer här vår […]

Inlägget Träningsmusik dök först upp på AQUA.

31 Mar

Träningsmusik

Har du hört uttrycket ”bli starkare i basövningarna” på gymmet? Vad det betyder – och vad en basövning egentligen är – har vi tagit reda på till dig! En basövning är enkelt uttryckt en övning som använder flera muskelgrupper samtidigt. Några exempel på basövningar är marklyft (se bild), knäböj, bänkpress, militärpress, chins/latsdrag och skivstångsrodd. Och […]

Inlägget Bättre bas dök först upp på AQUA.

29 Mar

Bättre bas

Utbildningsnivå och träningsfrekvens, hur ser den relationen ut egentligen? Aquainspiration tar hjälp av Folkhälsomyndigheten och kikar på sambandet.  Gym och löpning och badminton och promenader och fotboll och padel och, så klart, simning. Det mesta som är pulshöjande räknas som träning, men hänger utbildningsnivå och hur mycket vi tränar ihop? Ska vi tro statistik från […]

Inlägget Träning och utbildning dök först upp på AQUA.

28 Mar

Träning och utbildning

NYHETER FRÅN RF

LÄS MERÖppnas i nytt fönster.

SVENSK SIMIDROTTS PRESSRELEASER

LÄS MERÖppnas i nytt fönster.

KOMMANDE SIMTÄVLINGAR

LÄS MERÖppnas i nytt fönster.